Sentirte bien está en tus manos

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Sinopsis

Sinopsis de Sentirte bien está en tus manos

A diferencia de otras obras sobre la ansiedad, la depresión y el estrés, éste es un manual de ayuda que proporciona al lector un programa práctico y sistemático que permite mejorar el control sobre las respuestas emocionales negativas. Para ello se exponen los factores implicados en la génesis y mantenimiento de los mencionados trastornos, así como los recursos para afrontarlos, la programación de actividades gratificantes, la modificación de pensamientos y creencias irracionales, la mejora de la autoestima, las técnicas de autocontrol...

Información

  • Editorial: Editorial sal terrae
  • Idioma: Español
  • Páginas: 256
  • Publicado:
  • ISBN: 9788429312942
  • Tiempo medio de lectura: ± 6 horas y 50 minutos

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